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9 Receitas de Sucos Detox

9 Receitas de Sucos Detox

Quer acelerar o seu processo de emagrecimento de forma saudável? Conheça essas 9 receitas de sucos detox que com certeza vai te ajudar.

9 Receitas de Sucos Detox

Suco Detox de Couve com Limão

Ingredientes a saber:

  • 2 folhas de couve
  • Suco de 2 limões grandes
  • 200 ml de água filtrada

Prepare o suco de couve com limão desse modo:

  1. Lave bem a couve e bata todos os ingredientes no liquidificador, não é necessário coar.

Observações:

  • O limão vai facilitar a sua digestão e o suco de couve é um excelente desintoxicante para o organismo, a couve: Ajuda a reduzir o colesterol, reduz a pressão arterial, reduz o açúcar no sangue e ajuda a regular o intestino.
  • As fibras que contêm na couve vão aumentar a sua sensação de saciedade, contribuindo para o seu processo de emagrecimento.

Como consumi-lo ?

  • Você deve tomar o suco logo após o preparo, de preferência em jejum durante 7 dias.

Suco de Melancia com Gengibre

Ingredientes a saber:

  • 1 copo médio de melancia
  • 1 colher (sopa) cheia de gengibre picado
  • 250 ml de água

Prepare o suco de melancia com gengibre desse modo:

  1. Em primeiro lugar descasque e corte o gengibre em pedaços bem pequenos.
  2. Em seguida corte a melancia em pedaços grandes.
  3. Logo após coloque a melancia, a água e o gengibre no liquidificador.
  4. Por fim coe o suco em uma peneira, leve a geladeira e depois sirva.

Informações:

  • Calorias totais: 50 calorias por porção
  • Rendimento: uma porção

Suco Detox de Maracujá com hortelã e Espinafre:

Ingredientes a saber:

  • 1 polpa de maracujá
  • 2 folhas de espinafre
  • 1 cenoura pequena descascada e picada
  • 5 folhas de hortelã
  • 1 copo de chá de camomila (aproximadamente 250 ml), de preferência gelado
  • 1 colher (sopa) de semente de girassol
  • Cubos de gelo

Prepare o suco de maracujá com hortelã e espinafre dessa maneira:

  1. Primeiramente lave as folhas de espinafre e hortelã.
  2. Logo após adicione todos os ingredientes no liquidificador.
  3. Então bata até a homogeneização de todos os ingredientes.
  4. Consuma logo em seguida.

Observação:

  • Rende aproximadamente meio litro de suco, quantidade ideal para ser consumida por uma pessoa diariamente.

Suco de Abacaxi, Hortelã, Limão e Morango

Ingredientes a saber:

  • ½ abacaxi picado
  • 8 folhas de hortelã
  • Suco de 1 limão
  • 8 morangos
  • 1 litro de água gelada

Prepare o suco assim:

  1. Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida.

Suco Detox com Couve, Salsinha, Espinafre e Abacaxi

Ingredientes a saber:

  • 1 xícara (chá) de espinafre picado
  • 1 xícara (chá) de couve picada
  • 2 fatias grossas de abacaxi
  • 1 xícara (chá) de salsinha fresca
  • 1 xícara (chá) de suco de abacaxi, ou a gosto

Prepare o suco dessa maneira:

  1. Primeiramente bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo.
  2. Sirva em seguida.

Suco com Cenoura, Maçã, Limão, Gengibre e Laranja

Ingredientes a saber:

  • 4 cenouras médias descascadas
  • 1 maçã
  • Suco de limão
  • Pedaço de gengibre
  • 2 laranjas

Prepare o suco assim:

Bata tudo em um liquidificador com um pouco de água filtrada natural ou água de coco (o que preferir) e sirva em seguida.

Observações:

  • Evite adoçar.
  • Este suco é energético, ideal para começar o dia com mais ânimo e disposição.

Suco Detox de Morango, Abacaxi, Laranja e Salsinha

Ingredientes a saber:

  • 5 morangos
  • 1 fatia abacaxi
  • 3 ramos de salsinha
  • 1 laranja picada

Prepare o suco desse modo:

  1. Bate todos os ingredientes no liquidificador, não coe e tome em seguida.

Observacões:

  • Se precisar adoçar, misture 02 colheres de mel.
  • Tome esse suco de manhã ou no meio da tarde.

Suco de Melancia com Gengibre e Hortelã

Ingredientes a saber:

  • 2 fatias médias de melancia
  • 1 colher (sobremesa) de linhaça
  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • 8 folhas de hortelã

Prepare este suco assim:

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador com algumas pedrinhas de gelo e consuma em seguida imediatamente.

Suco Detox de Beterraba, Limão, Maçã, Cenoura e Gengibre

Ingredientes a saber:

  • 1 beterraba pequena
  • 1 maçã pequena
  • Suco de ½ limão
  • 1 cenoura pequena
  • 1 fatia de gengibre
  • ½ copo de água ou água de coco

Prepare o suco assim:

  1. Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco e sirva em seguida.

Observacões:

  • Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo.
  • Evite usar açúcar e adoçantes.

Benefícios:

  • Vegetais e raízes ricos em fibras ajudam no funcionamento do intestino e o gengibre ajuda na digestão.
  • A principal função deste suco detox é ser fonte de fibras.

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